太極拳は調身、調息、調心といって、体、呼吸、意識を整える動く禅と言われています。心と身体が一つになり、バランスのとれた若々しい伸びやかな体づくりを目指しませんか。
歩法、身法、眼法を確認しながら、一つ一つの動作の基本を習得。
全体の重心移動を全身のバランスを養います。

＜内容＞
　前半：ストレッチ
　　　　基本功
　　　　練功18法

　後半：基本練習（歩法）
　　　　①起勢～㉔収勢まで順を追って習得

48式太極拳一式を2回ほど反復練習

受講料