強度★☆☆
内容：1階こもれび教室　
ストレッチ（座位）5分
3階トレーニングジム
　マシントレーニング（20分）
（フリートレーニング）
こもれび　チェアビクス、その他　　　　　　　　　　　
　　　　　整理体操


※自力歩行ができる方が対象です。
※介護認定が要支援の方まで受講申し込みができます。
※継続受講についても要支援の方までとさせていただきます。
※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

受講料