アルファビクスとは、ヨガと独自のバンドを組み合わせた、ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる心地よいエクササイズです。運動の苦手な方でも大丈夫。健康習慣を楽しく身につける事を目的としてプログラムされています。
メンタル、更年期、ダイエット、生活習慣病が気になる方におすすめです。
アルファビクスでは脳波がアルファ波の状態になりやすい、リラックスした音楽に合わせて腹式呼吸と運動を一体化してゆったりとしたエクササイズを行います。特に40歳からの女性の体に向き合ったエイジングケアを行っていきます。
随時無料体験受付中！（1名様まで）
（健康をお仕事にできるアルファビクスインストラクター養成にご興味がある方は講師にお声がけ下さい。）

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