カルチャー腰痛・ひざ痛ケア体操＆リンパヨガ
定員状況：○ 募集中
ヨガの呼吸法とゆったりとしたヨガの動きで自律神経を整え、心や身体のバランスの調整を行います。これにより血液やリンパの流れが良くなり、免疫・代謝アップなど様々な効果が期待できます。
冷え症や便秘改善、尿漏れ防止、Ｏ脚改善など骨盤調整を中心とした運動を行います。
個々にあった動きで、いつまでも健康な心と身体づくりを目指します。自宅でも継続して行えるように毎回資料をお渡しします。
※腰痛・ひざ痛の予防を中心とした運動になります。
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曜日・時間
第2、第4週月 13:00～14:00
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受講料
1,650円×1ケ月あたりの回数
（別途、施設維持費として100円×回数分を頂戴いたします）（毎月銀行口座より 自動振替） -
教室
2F体育館
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受講に必要なもの
〇ヨガマットまたはバスタオル
〇水分
〇タオル
○マスク
講師
- 厚生労働大臣認可
全国整体療法協同組合認定校
メンタル整体学院講師 - 二宮 理恵
講座スケジュール
- 4月14日
- 5月12日
- 6月 9日
- 6月23日
- 7月14日
- 7月28日
- 8月25日
- 9月 8日
- 9月22日
※1回あたり100円の施設維持費を頂いております
