講座紹介

出産後にノンストップの育児が始まり、自分のカラダを後回しにしがちですが、骨盤の歪み、弱った筋力などは勝手には戻ることはありません。
骨盤が歪んだり、お腹周りの筋力が低下することで姿勢も悪くなり、ぽっこりお腹やたくましくなる二の腕、垂れた大きなお尻など外見の変化が現れやすくなります。
また、外見の変化だけでなく、ココロへの変化にも大きく関係していきます。
体力が無く夕方には疲れ果てていたり、すぐにイライラする、気力がない、気分の浮き沈みがあるなどはカラダを変えることで改善が期待できます。
「健康的に引き締める」ことで、カラダとココロが元気になり、イキイキと活躍することができます。

• 曜日・時間

  第2、第4週月　　10:30～11:30

• 受講料

  2,500円×1ケ月あたりの回数

  （毎月銀行口座より　自動振替）

• 教室

  2F体育館

• 受講に必要なもの

  ヨガマット、バランスボールは講師にて準備